La sophrologie regroupe plusieurs techniques de relaxation. Grâce à des exercices simples et accessibles à tous (techniques de respiration, visualisations, relaxation dynamique), cette discipline permet d’atténuer l’anxiété liée à la maladie et le ressenti de la douleur. Elle aide aussi à lutter contre les troubles du sommeil, et peut se pratiquer assis, allongé ou debout. Apportez votre tapis et un plaid !