Apprendre à vivre avec le soleil

Le soleil est souvent synonyme de plaisir, pourtant l’exposition aux rayons ultraviolets est le principal facteur de risque des cancers de la peau, le cancer le plus fréquent en France. Alors, pour profiter des beaux jours en toute sécurité, il est important d’apprendre à vivre avec le soleil de façon responsable.

Les chiffres clés à retenir

243 500

Chaque année, entre 141 200 et 243 500 cas de cancers de la peau sont diagnostiqués en France.

80%

des mélanomes, la forme la
plus agressive de cancers
de la peau, sont liés à des
expositions excessives au
soleil, pendant l’enfance et
l’adolescence.

- de 15 ans

Chaque coup de soleil supplémentaire avant l’âge de 15 ans augmente le risque de mélanome d’environ 3%.

Les UV, c'est quoi ?

Le soleil émet des rayons lumineux invisibles à l’oeil nu appelés « rayons ultraviolets », « rayons UV » ou encore « UV ». Ils peuvent
être dangereux pour la santé, car ils pénètrent facilement la peau et les yeux et causent des brûlures ainsi que des dommages à
l’ADN responsables de cancers.

Depuis 1992, les UV sont classés comme cancérogènes avérés par le CIRC. L’exposition aux UV d’origine naturelle (soleil) ou artificielle (cabines de bronzage) est le principal facteur de risque de cancers de la peau.

Il existe deux formes d’UV qui atteignent notre peau :

  • UVA : capables de pénétrer profondément dans la peau et responsables de son vieillissement
  • UVB : responsables des coups de soleil et près de 1 000 fois plus puissants que les UVA.

En fonction des saisons, des conditions météo et de l’heure de la journée, le risque n’est pas le même. L’indice UV permet de savoir quand il est nécessaire de se protéger afin d’éviter tout risque.

L'échelle de l'indice UV

Nos conseils clés

Privilégier l’ombre
Se couvrir avec des vêtements protecteurs
Favoriser les sorties avant 12h et après 16h
Appliquer de la crème solaire
  • Appliquez-la 20 minutes avant une exposition.
  • Renouvelez-la toutes les 2 heures, et après chaque baignade.

Testez vos connaissances : VRAI ou FAUX ?

Les coups de soleil sont la première étape du bronzage

FAUX

Un coup de soleil est une lésion cutanée. Les coups de soleil « légers » provoquent, outre la douleur, un épaississement de la peau. Si le coup de soleil est plus important (brûlure, cloques), la peau pèle et laisse la place à un nouveau tissu plus fragile, susceptible d’être brûlé à son tour, et plus facilement... C’est un cercle vicieux !

Il faut continuer à se protéger même quand on est bronzé

VRAI

Le bronzage est souvent interprété comme une protection suffisante contre les UV mais, en réalité, il ne fournit qu’une protection limitée.

La crème solaire ne suffit pas à protéger votre peau du soleil

VRAI

La meilleure protection contre les méfaits du soleil c’est de ne pas s’exposer. Vous pouvez également limiter les risques en vous mettant à l’ombre et en portant des vêtements couvrants amples. La crème solaire doit être appliquée en complément des autres gestes de prévention solaire, et uniquement pour protéger les zones du corps restant exposées (visage, mains, cou, nuque, avant-bras).

Il faut surveiller tous les grains de beauté

VRAI

Si vous présentez beaucoup de grains de beauté ou qu’un d’entre eux vous semble plus large et plus irrégulier que d’habitude, curieusement coloré, ou si vous avez des antécédents familiaux de cancers de la peau, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.

Vous avez un doute sur votre peau ?

Consultez votre médecin traitant.